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“五一”假期,小胡(化名)陪朋友在杭州“特种兵式旅游”,一天刷完西湖湖滨、断桥、太子湾、西溪湿地、六和塔、奥体中心等景点,日行三万步,结果次日起来没法走路,进了医院。
“这是长时间步行导致的膝关节半月板损伤。”5月5日,浙江医院骨科副主任医师桂先革告诉澎湃新闻(www.thepaper.cn),已为患者进行消炎镇痛药物治疗并嘱其休息。
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“特种兵式旅游”指的是时间短、所到景点多、花费少的“高效率”旅游,参与者多为大学生等年轻群体。“五一”前一个周末,20多岁的小胡到外地刷完一趟景点,回来后感觉下肢酸痛,右膝关节不适,但没放在心上。4月30日,同样是“特种兵”的一位外地朋友到杭州,小胡担任地陪,按规划路线先去了六和塔、奥体中心,又到湖滨、断桥、宝石山、太子湾等沿西湖景点,最后逛了西溪湿地,一天走了三万多步。
5月1日一早,小胡发现膝盖疼痛严重,无法走路。经医院核磁共振检查,右膝关节半月板二度损伤。“他应该之前已经有半月板磨损,这次长时间步行加重了关节损伤。”桂先革说,日行三万步的“特种兵式旅游”使身体处于持续疲劳状态,当肌肉力量不足时,只能靠骨头支撑去完成某些动作,易损伤膝关节、足底。旅游中如果出现腰骶部、膝关节、足部疼痛要及时休息,可采用泡脚、按摩等放松腿部肌肉。
编辑:唐港
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