凉拌海带丝做法_凉拌海带丝

提到凉拌海带丝做法_凉拌海带丝大家在熟悉不过了，那你是否知道凉拌海带丝做法_凉拌海带丝吗？快和小编一起去了解一下吧！

(资料图)

1.食材：主料：海带丝50g。

其他食材：胡萝卜50克；2蒜粒；白糖5克；醋1茶匙；辣椒2个；取1茶匙生吃；盐2克；香菜50克；花生油30克。

2.练习步骤：1。准备好所用的食材。

2.海带提前用清水浸泡1小时。

3.胡萝卜洗净，切丝。

4.香菜洗净，切块。

5.大蒜去皮，切碎，放入小碗中。

6.将锅注满水，将浸泡过的海带和胡萝卜丝烧开焯一下。

7.将焯过的海带、胡萝卜丝直接捞出放入冷水中洗净。

8.取出沥干水分。

9.在蒜碗里加入酱油、香醋、糖和盐。

10.将油倒入另一个锅中，加热并爆香辣椒。

11.趁热把辣椒油搅拌进大蒜里。

12.将海带切丝沥干放入碗中，放入香菜，倒入花椒和蒜油。

3.功效：增强免疫力，治疗甲状腺功能减退，利尿消肿，减少放射性疾病。

4.结果图表：

本文到此结束，希望对大家有所帮助。