雪菊什么时候喝比较好呢？ 失眠喝什么茶可以助眠 ？_每日播报

雪菊什么时候喝比较好 ?

建议可以在上午10-11点以及下午3-4点左右的时候喝。 雪菊中含有多种营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，因此建议可以在上午10-11点以及下午3-4点左右的时候喝。 这两个时间段是人体相对比较疲劳、困倦的时候，适当地喝一些雪菊的话可以起到清心提神的作用，此时还可以搭配一些水果、坚果等富含营养物质的食物一起吃。

失眠喝什么茶可以助眠?

决明子茶、酸枣仁茶、桂圆茶、玫瑰花茶等。 对于失眠的患者来说，建议平时可以适当地喝一些决明子茶、酸枣仁茶、桂圆茶、玫瑰花茶等具有养心安神作用的茶，可以对人体起到一定的助眠作用。 但是因为引起失眠的原因有很多，如果患者的失眠症状比较严重的话，那么建议患者最好是及时地去医院就诊，然后在医生的指导下利用药物来进行治疗。