得了乳腺增生平时要注意什么?乳房肿胀适合按摩吗?

得了乳腺增生平时要注意什么?

平时加强锻炼，切忌恼怒或抑郁过度，消除紧张、激动等心理状态，保持心情舒畅豁达，情绪稳定。饮食宜富营养、清淡，忌膏粱厚味，尤忌烟酒。起居规律有常，房事有节，以免进一步耗损正气。

患者若有乳腺癌家属史，或组织切片检查发现导管上皮细胞增生显著，肿块迅速增大，质地变硬，则应考虑施行乳房单纯切除术为妥。

乳房肿胀适合按摩吗?

以下方法适用于乳房肿胀、乳腺肿块、伴有疼痛者：

①用拇指和其余四指拿捏肩井处肌肉30次。

②用拇指指腹按揉少府3～5分钟。

③用食指指端按揉太冲30次，用力略重。

④用中指指端勾点大包50～100次，用力稍重。