【原】打败焦虑，只需要做好一件事！

你会不会常常感到焦虑呢？

(资料图片)

每天出门总是慌里慌张，担心这个，担心那个！

好不容易出了门，又担心门是不是没锁好；

锁好了门，又到处找不到钥匙，把包翻了个底朝天，终于看到钥匙，急匆匆赶到地铁站，在最后一秒飞奔上车。

到了公司，心里还惦记着，刚刚家里窗户好像没有关好......

一整天心神不宁，在疲惫和挫败中过完这一天。

心理学上这样形容焦虑：

焦虑就像一个追着你跑的小怪兽，你越是因为害怕而四处逃窜，反而越是无法摆脱它。

面对焦虑的情绪，一味硬抗只会越来越糟糕，最好的办法是对症下药，寻找到适合的途径去化解它。

听说过一个故事，一位男生想要去华为上班。

他的表哥鼓励他，先把简历做好。他回答说要了解一下岗位。

过了一周，他仍然没有行动。

原因有点可笑。

人家告诉他说大厂面试门槛高，工作压力也很大，他害怕自己达不到别人的要求，又担心压力太大承受不住，所以一直纠结着，到底要不要去投简历。

就这么一直虚耗着，即不敢开始，又不甘愿放弃。

很多时候，我们不是被困难难倒了，而是被自己想象中的困难吓坏了。

电影《中国合伙人》里有一句台词：

“年轻的时候，不该什么都不想，也不能想太多，想得太多会毁了你。”

总是困在自己的想象中，和自己脑袋里的那个小人不断拉扯，损耗了的除了时间还有自己的心力。

与其，陷入情绪的不断内耗中，不如勇敢一点，学着迎难而上。

先走出第一步，就算失败又有什么关系呢？

行动起来，才有机会让事情变得完美；

行动起来，才有可能把不可能变成可能。

欲登峰顶，需先拾级而上，打败焦虑的最好办法，就是行动起来！

愿我们都能拥有不焦虑的人生，共勉。