年轻人防“中风”主打养生：情绪稳定少熬夜别碰烟酒

华商网讯（记者 赵嘉琨 姬文艳）5月25日是第16个“世界预防中风日”，中风又称脑卒中，是一类常见且高发的脑血管意外。据统计，在我国中风的死亡率在所有疾病中排第2位，且只有不到20%的患者可以获得基本痊愈，大部分都会落下残疾。

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说起中风大家常提一句话：“时间就是大脑”，中风/卒中的早发现、早预防、早治疗是降低伤害的最好办法。什么是中风？如何快速识别？怎么预防？华商网特别邀请西安市中医医院针灸推拿康复科安军明主任为大家讲解。

中风指什么？

安军明主任：中风是中医的术语，发病比较迅速，患者突然昏倒、不省人事的情况称为中风。其实相当于现代医学的脑出血类疾病和脑梗死类疾病。这类疾病都有共同特点，发病后轻则肢体麻木、半身不遂，重则意识丧失、倒地昏迷不醒，严重危害患者身心健康。

中风有哪些先兆？

安军明主任：一般中风有几大类基础病变，比如说糖尿病、高血压、高血脂、一些心源性的房颤等。患者发病前往往会有头面部麻木、口眼歪斜，或是肢体麻木无力，甚至突然跌倒的情况。有的家属反映，家里老人是跌倒以后出现脑梗，其实跌倒就是脑梗的症状，肢体活动不灵活才出现摔倒，（和基础病）是因果关系。

怎么识别普通眩晕和中风？

安军明主任：中风病人有一些特征，第一有基础病变或家族病史，第二年龄因素，中老年患者高危因素较多。出现肢体麻木、口角歪斜、流口水、说话不清楚等先兆就要首先考虑脑血管疾病。普通眩晕是一过性的，发生以后也没有遗留的后遗症。这两者临床中还是比较好鉴别的。

如何预防中风？

安军明主任：随着人年龄的增长脑动脉都会发生硬化，有些因素是我们不可人为干预的，比如年龄、家族遗传的问题。有些是我们可以预防控制的，比如血压，如果坚持长疗程正规地服用降压药，把血压控制在正常的水平以内，发病的风险就会大大降低，还有血脂、血糖的控制等。其实在日常生活中大部分的中风病人发病都是由于生活不规律、熬夜、情绪剧烈波动、生吃海喝、抽烟喝酒无度等，这些都会引起突发的脑血管意外，大家可以尽量减少这些行为进行预防。

遇到身边有人中风应该怎么办？

安军明主任：如果根据患者症状初步判断是中风，一般不要轻易搬动患者，可以把患者体位摆舒适以后，保持他呼吸道通畅，防止痰液引起窒息，在保证呼吸平顺的情况下，第一时间呼叫120，把患者送到急诊。一般在发病一个小时内经过紧急救治，患者的症状都会得到明显缓解。拖延的时间越久，就越可能留下一些肢体偏瘫、感觉障碍等一些功能障碍。

年轻人有没有可能得中风？

安军明主任：随着中风发病率越来越高，我们发现许多的中青年人，尤其是一些青年人也有脑血管意外的情况。有的人加班熬夜以后出现脑出血，经过检查发现他其实是本身有动脉瘤，由于紧张疲劳，血压的骤然地波动引起动脉瘤破裂再引起脑出血。还有的人是由于心源性的（疾病），所以说年轻人也不要有侥幸心理，如果经常有头痛头晕和不能解释原因的一些不适症状，还是应该引起高度重视。

对青年人有什么预防中风的建议？

安军明主任：中风是一种可控可防的疾病。现在大家的生活节奏比较快，工作压力比较大，但是我们的健康还是要自己做主，有的病预防就可以明显地减少发病率。日常生活中，尽量做到情绪心态平和、不要熬夜、不要过于地疲劳、不要为了一点小事斤斤计较、饮食清淡、多运动，做到这几点相信大家都会尽量少或者是不得脑中风。

中风患者术后治疗需要注意什么？

安军明主任：中风发病后治疗通常对时间和经济消耗是比较大的，首先我们还是提倡以预防为主。一旦得了中风，术后治疗要到正规的康复机构，防止自己盲目锻炼，避免造成一些不可逆的关节、韧带损伤和身体病态，影响生活质量。并且大量的医学证据可以证明，中风病和抽烟喝酒有一些因果关系，所以在术后我们也对患者提出戒烟，有助于身体健康。