每逢佳节胖三斤,五一假期刚结束我们就迎来了5月11日的“世界防治肥胖日”。5·11的谐音是“我要1”,最后的那个“1”无疑代表苗条,“我要瘦”几乎是当代大众的心声。事实上,减肥已经不仅关乎外貌焦虑,肥胖已经成为世界性的健康问题。
(资料图片仅供参考)
到2035年 全球一半人口将超重
2023年3月,2023版《世界肥胖地图》于世界肥胖联盟官网重磅发布!预测到2035年,全球将有超过40亿人属于肥胖或超重,占全球人口的51%,导致全球经济损失超过4万亿美元的潜在收入。其中,成年男性肥胖率将由2020年的14%增长至2035年的23%;成年女性肥胖率将由18%增长至27%。预计到2035年,被认为是最不发达的国家之一的基里巴斯,成年人肥胖率将达到67%,成为全球成年人肥胖率最高的国家。
2020-2035年间 儿童肥胖率将翻倍上升
数据预测,到2035年,中国成年人的肥胖率将达到18%,2020-2035年的年增长率达到5.4%。超重/肥胖管理相关费用预计会达到GDP的3.1%。
《世界肥胖地图》预计,儿童青少年肥胖率在所有年龄段中上升得最快。2020-2035年间,全球男孩的肥胖率将从10%上升到20%;女孩的肥胖率将从8%上升到18%。我国儿童青少年肥胖问题亟需关注:2020-2035年间,预计我国儿童青少年肥胖年增长率为6.6%,2035年,男孩肥胖率将超过50%,女孩肥胖率将接近40%。
陕西饮食如此高碳水 为啥街上胖子不多
街上看不到几个胖胖,并不代表胖胖不存在呀,不信可以看看全国省份肥胖排名情况,陕西排名第九,也算是中上肥胖率省份了吧。
从数据中可以看到:陕西的肥胖率占比为33.9%,所以有没有那么一种可能,由于陕西是以高碳水饮食为主,所以引发的大多是腹部肥胖(中心性肥胖)而不是全身性肥胖,所以才没有发现呢?事实上,腹部肥胖比全身性肥胖危害更大,由于中心性肥胖的内脏脂肪较多,可能会导致心血管疾病、糖尿病等。
胖不胖,测一测就知道
BMI=体重÷身高
(体重单位:千克;身高单位:米)
世界卫生组织对“肥胖与超重”的判断,是以身体质量指数(BMI)为标准的。超重的定义为BMI≥25kg/m2为超重,BMI≥30kg/m2为肥胖
目前我国成人BMI的切点为:18.5≤BMI<24kg/m2为正常体重范围,24≤BMI<28kg/m2为超重,BMI≥28kg/m2为肥胖。考虑到单纯采用BMI为标准会将部分肌肉较发达的人诊断为超重或肥胖,临床上常会结合腰围判断有无中心性肥胖,男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米称为中心性肥胖。
生命不能承受之“重”
比起肥胖本身,它所引起的疾病更令人担忧。1948年,世界卫生组织就将“肥胖症”列为一种疾病。它是许多慢性病的主要风险因素,包括心脏病和中风等心血管疾病,这些疾病是全球主要的死亡原因。
肥胖还与一些癌症有关,包括子宫内膜癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、肝癌、胆囊癌、肾癌和结肠癌。即使一个人只是轻微超重,其患癌风险也会比正常体重的人有所增加,随着体重指数的上升,风险会变得更加严重。
肥胖的根本原因是卡路里摄入量和消耗量的不平衡。世卫组织指出,肥胖是可以预防和逆转的,但目前还没有任何国家成功地扭转肥胖率的飙升。
“这世界就对胖子那么不友好吗?还要专门设个日子来提醒咱们减肥?”
“谁还不想瘦成一道闪电?但减肥哪有那么容易!”
“管住嘴“”迈开腿”
是老生常谈,
所以,
要不要减,怎么减?
你自己看着办!
编辑:王莉文
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