11 月长沙“穿越”回 9 月，温差大谨防感冒

11月穿着短袖、衬衫，正午阳光下甚至还微微出汗!这个周末，长沙的气温让很多市民怀疑时间又回到了9月。中央气象台预计，未来10天，包括长沙在内的江南中部气温偏高4℃～5℃，气温重回往年9月中下旬水平。而长沙最高气温将达28℃，直逼30℃，恍如立夏时节。

要注意的是，每年秋冬季都是感冒高发时节，气温忽高忽低，昼夜温差大，一不小心就会被感冒“缠身”。

立冬大回暖，长沙最高温直逼30℃

“白天基本上短袖出门，一点都不冷，还蛮舒服。”11月10日，长沙市民黄女士告诉记者，周日的好天气，让她决定穿上了夏装出门。

大范围气温逆势回升正在进行，下周还将愈演愈烈。中央气象台预计，未来10天，除新疆西北部、云南气温略偏低外，我国其余大部气温较常年偏高1℃至3℃，其中包括湖南在内的江南中部气温偏高4℃至6℃。

据中国天气网预计，11日至15日我国中东部多地气温将较常年同期偏高6℃至10℃，部分地方甚至偏高10℃以上。像是江南南部、华南不少地方，12日起最高气温将超过30℃，暖出常年9月下旬前后的水平。其中，11月14日，长沙最高气温将达28℃，直逼30℃。

“这气温，还像11月的样子吗?”周日的明媚阳光，让不少网友发出感慨。

湖南省气象台预计，11月10日至12日白天，湖南大部以晴为主;12日夜间开始，湘西、湘北云系增多，并伴有弱降水。

台风方面，除了正在活跃的台风“银杏”，今年第23号台风“桃芝”和24号台风“万宜”也于11月9日下午相继生成。“银杏”“桃芝”“万宜”同时活跃，形成“三台共舞”。

中国天气首席气象分析师信欣分析称，11月出现“三台共舞”的情况不多，1959年、1968年曾经出现过。另外，1953年、1957年、1981年也出现过三旋共舞，但其中有的是热带低压或温带气旋。

昼夜温差大，小心感冒找上门

尽管气温开启回升模式，但是昼夜温差大，容易引发感冒。从中国天气网统计的全国感冒气象指数地图来看，最近几日，华北、黄淮、江淮、江南等部分地区感冒风险都会有所上升，公众外出时需要做好健康防护措施。

“身边感冒的人确实多了许多，尤其是孩子和老人。”长沙市民李女士感慨，家中的小孩和长辈都有不同程度的感冒症状。“昼夜温差大，增减衣服稍微不及时，特别容易感冒。”李女士坦言，家中老小免疫力较低，感冒也随之而来。

记者统计发现，新的一周开始，尽管长沙最高气温将达28℃，但最低气温仅15℃左右。目前，我国各地呼吸道疾病高发，虽然气温整体偏高，但立冬节气气温变化节奏快，更容易感冒。

日常生活中该如何预防感冒呢?可以记住以下“三勤三避一加强”。

勤洗手，避免未洗手就触摸脸、眼睛、鼻子和嘴巴;勤戴口罩，尽量不去人员密集区域，在公共场所佩戴医用外科口罩;勤通风，尽量多开窗通风，保持室内空气流通。

避免空气干燥，病毒最佳生长环境是干燥的黏膜，注意调节室内湿度，避免喉咙干燥;避免交叉感染，注意与呼吸道疾病患者保持距离，咳嗽、打喷嚏时尽量捂住口鼻，避免飞沫传播;避免盲目用药，切忌为了预防感冒，盲目用药。

同时，免疫力低的人群建议及时注射疫苗，接种流感疫苗是预防流行性感冒的有效手段。

中央气象台有关专家提醒，秋冬时节早晚寒凉、昼夜温差大，感冒概率较高，建议大家关注气温变化，及时添衣保暖。同时，保持规律作息和良好的饮食习惯、加强体育锻炼，健康的生活习惯都会帮助我们抵御病毒入侵，远离感冒风险。