【世界新视野】豆浆放多久就不能喝了？豆浆喝多了有什么好处和坏处？

豆浆放多久就不能喝了?

豆浆通常存放的时间超过24小时就不能喝了，具体要根据豆浆的存放方式来定，并不能一概而论。

豆浆里面含有植物蛋白可以为身体补充所需的营养成分，通常可以喝现磨的豆浆，不仅新鲜并且营养的价值比较高，可以为人体补充所需要的植物蛋白，有利于皮肤的健康，喝不完的豆浆可以在冷藏室里面冷藏，通常冷藏的时间不能超过24个小时，豆浆如果在炎热的夏季在常温的环境下存放，一般存放的时间不能超过4个小时，可能会导致细菌的滋生。

平时应该喝多少豆浆就打多少豆浆，打豆浆量不要过多。

豆浆喝多了有什么好处和坏处?

好处如下：

1、豆浆因为是豆制品，所以符合大多数豆制品都有的特性，那就是富含蛋白质，蛋白质对人体的骨骼肌肉发育是必不可少的。

2、豆浆富含纤维素，纤维素可以组织人体对糖分的吸收，可以预防糖尿病，同时也是糖尿病人可以食用的营养品之一。

3、豆浆富含磷，钙等微量元素，对人体的骨骼都一定的帮助。

4、豆浆可以美容养颜，延缓衰老，因为豆浆还有的硒和维生素都是可以促进细胞生长的，所以长喝豆浆有美容的效果也不是没有道理。

坏处如下：

1、肠胃不好的人尽量少喝豆浆，因为豆浆不容易吸收，如果食用较多可能会导致胃酸分泌过多，容易引发反胃吐酸或腹部胀气，以及腹部胀痛等多种不良症状会对人体健康造成一定危害。

2、人们喝多了豆浆以后能吸收过量的低聚糖，这种物质会引发腹部胀气以及肠鸣，还会对人类胃肠黏膜造成一定损伤，容易引发胃炎和胃溃疡，另外人们喝多了豆浆以后也会加重肾脏负担，会引发肾炎或肾衰竭，对人体健康十分不利。