经常口腔溃疡缺什么维生素b2_经常口腔溃疡缺什么维生素

(资料图)

1、经常口腔溃疡是缺乏维生素B、维生素C和维生素E，所以不爱吃新鲜蔬菜和水果。有挑食、偏食习惯的人容易出现口腔溃疡。口服维生素片可以预防维生素缺乏引起的溃疡。

2、食疗也可以用来补充各族维生素。

3、新鲜蔬菜水果可以补充维生素C，可以多吃橘子、猕猴桃、火龙果、柚子、葡萄、西瓜、菠菜、西红柿等。这些蔬果不仅能补充维生素C，还能补水去火。

4、B族维生素的补充需要多吃粗粮、谷物、胡萝卜、坚果、瘦肉。同时，经常发生口腔溃疡的人也可能缺锌、缺铁，可以服用葡萄糖酸锌口服液和补铁剂。

本文到此结束，希望对你有所帮助。