热头条丨喝咖啡不能提神怎么回事?喝咖啡一次喝多少好?

喝咖啡不能提神怎么回事?

咖啡具有提神醒脑的功效，主要是因为咖啡含有咖啡因，可以起到兴奋交感神经的作用。人在疲倦的时候，腺苷分泌增加，会导致疲倦加重，咖啡因能阻断腺苷与受体相结合，从而起到提神的作用。喝咖啡不提神反而困了，可能由于腺苷与受体阻断作用减弱、身体对咖啡的敏感性下降、机体代谢能力较强有关。

喝咖啡一次喝多少好?

一个身心健康成人每天咖啡,碱总摄取量最好是别超出250mg，不止2~3杯现磨咖啡。很多食用现磨咖啡会造成心脏强烈颤动,乃至出現行走重心点不稳等。