走心桌游 助力情绪管理——驻马店市第二十小学开展心理健康月团辅活动

心若向阳花自盛开，人若向暖未来可期。5月是心理健康活动月，为进一步加强学生的心理健康教育，广泛宣传、普及心理健康教育知识，促进学生人格的健全发展，不断提高小学生心理素质，培育学生积极乐观、向上的心理品质，2024年5月22日，驻马店市第二十小学开展了“走心桌游，助力情绪管理”主题心理团体辅导活动。

本次活动由学校心理咨询师李贺平老师主持，活动使用“走心桌游”材料包助力心理团辅。教师带领孩子们把各种复杂的情绪转化为一张张具象的卡片，使抽象的情绪和渴望可视化，通过“观察、感受、需要、策略”环节层层递进，由描述发生的事情、彼此情绪觉察（挑选能代表彼此感受的卡片）、联结内在需求（情绪背后有哪些渴望），再到行动方向的确定（为满足彼此的渴望，我们可以做些什么）和诚实的表达（说出你的心里话）。从而帮助学生认知生活中的常见情绪，了解情绪的多变性，明白情绪无好坏之分。在学生了解自我情绪的基础上，帮助学生掌握一些合理应对消极情绪的方法，学会合理调节情绪，争做情绪的主人，努力营造美好心情。

失落时悄悄伸出手和风击个掌，悲伤时悄悄踮起脚和雨跳个舞，即使生活中偶尔有烦恼，我们也应该保持奔跑。本次心理团辅活动让同学们在游戏中学会合理调节自我的情绪状态，以积极乐观的心态迎接挑战。接下来，驻马店市第二十小学将继续切实加强学生心理健康教育，从“心”出发，温暖前行。（晨曦 高琳）