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最新快讯!用微波炉来加热会致癌?提醒:要想远离癌症,倒不如做好这4点

来源:漫说健康 发布时间:2023-06-16 16:02:48

用微波炉来加热会致癌?提醒:要想远离癌症,倒不如做好这4点

近年来,微波炉的广泛使用可谓是极大的方便了大众的生活。

不过与此同时,通过微波炉加热食品会导致癌症的说法也堪称越传越广。那么事实到底如何呢?


(相关资料图)

实际上,微波炉在使用过程中之所以能令食物产生高温,主要在于其内部所含有的磁控管可以将电能转变成微波,而在食物吸收微波时,食物内的极性分子会以超高速进行持续振荡,而在此过程中,食物温度便会随之上升。

所以通过微波炉加热食物,是不会导致食物内的分子结构发生变异,从而转化为致癌物的。

对于这一点,大家一定要拥有清晰明确的认知,以免在日常生活中因错误的观点而导致不敢或排斥使用微波炉,这种极端做法其实是非常没有必要的。

在明确了微波炉加热食品的安全性以后,若想真正做到远离癌症,到底应当怎么办呢?

1、远离香烟

想要尽可能的远离癌症,积极戒烟可谓是第一要务。

烟草中所含有的有害物质非常多,经常抽烟的人,各类癌症的发病几率都将出现大幅上涨。

为了身体健康着想,大家一定要注意远离香烟,且除了不能直接吸烟以外,对于二手烟雾的吸入也是应当积极避免的。

2、控制饮酒

在人际交往过程中,很多人都会出现过量饮酒的不良行为,对于癌症预防也是非常不利的。

过量饮酒一直是诱发肝癌以及胃癌的最关键影响因素之一,如果想要最大限度的远离癌症困扰的话,一定要注意合理控制饮酒量,切记不可频繁饮酒或酗酒。

3、积极运动

通过积极运动,可以非常有效地改善血液循环、促进人体代谢、提升免疫力与抵抗力。因此在防癌过程中,及时养成良好的运动习惯也是非常有必要的。

通常情况下,建议大家最好在每日工作之余抽出30~90分钟进行适量的体育锻炼。

4、维持健康体重

据数据统计可以得知,与体重保持健康的人群相比,体重长期超重的人群是更容易遭受癌症侵扰的。因而为了癌症预防着想,大家一定要注意合理控制体重。

通常情况下,只有当BMI指数维持在18.5~23.9之间时,才可认为体重保持健康

而与之相反,若BMI指数超过23.9的话,则务必要提高重视,积极采取应对措施,如控制饮食、加强锻炼、减少久坐等。

对于微波炉的使用,大家并不需要过度恐慌,微波炉的加热原理是不会导致食品产生致癌物的,大家一定要拥有充足明晰的正确认识。

其次,若想真正做好癌症预防,养成良好的生活习惯才是首要任务,如远离香烟、控制饮酒、积极运动、维持健康体重等。

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责任编辑:FG003

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