用微波炉来加热会致癌？提醒：要想远离癌症，倒不如做好这4点

近年来，微波炉的广泛使用可谓是极大的方便了大众的生活。

不过与此同时，通过微波炉加热食品会导致癌症的说法也堪称越传越广。那么事实到底如何呢？

(相关资料图)

实际上，微波炉在使用过程中之所以能令食物产生高温，主要在于其内部所含有的磁控管可以将电能转变成微波，而在食物吸收微波时，食物内的极性分子会以超高速进行持续振荡，而在此过程中，食物温度便会随之上升。

所以通过微波炉加热食物，是不会导致食物内的分子结构发生变异，从而转化为致癌物的。

对于这一点，大家一定要拥有清晰明确的认知，以免在日常生活中因错误的观点而导致不敢或排斥使用微波炉，这种极端做法其实是非常没有必要的。

在明确了微波炉加热食品的安全性以后，若想真正做到远离癌症，到底应当怎么办呢？

1、远离香烟

想要尽可能的远离癌症，积极戒烟可谓是第一要务。

烟草中所含有的有害物质非常多，经常抽烟的人，各类癌症的发病几率都将出现大幅上涨。

为了身体健康着想，大家一定要注意远离香烟，且除了不能直接吸烟以外，对于二手烟雾的吸入也是应当积极避免的。

2、控制饮酒

在人际交往过程中，很多人都会出现过量饮酒的不良行为，对于癌症预防也是非常不利的。

过量饮酒一直是诱发肝癌以及胃癌的最关键影响因素之一，如果想要最大限度的远离癌症困扰的话，一定要注意合理控制饮酒量，切记不可频繁饮酒或酗酒。

3、积极运动

通过积极运动，可以非常有效地改善血液循环、促进人体代谢、提升免疫力与抵抗力。因此在防癌过程中，及时养成良好的运动习惯也是非常有必要的。

通常情况下，建议大家最好在每日工作之余抽出30~90分钟进行适量的体育锻炼。

4、维持健康体重

据数据统计可以得知，与体重保持健康的人群相比，体重长期超重的人群是更容易遭受癌症侵扰的。因而为了癌症预防着想，大家一定要注意合理控制体重。

通常情况下，只有当BMI指数维持在18.5~23.9之间时，才可认为体重保持健康。

而与之相反，若BMI指数超过23.9的话，则务必要提高重视，积极采取应对措施，如控制饮食、加强锻炼、减少久坐等。

对于微波炉的使用，大家并不需要过度恐慌，微波炉的加热原理是不会导致食品产生致癌物的，大家一定要拥有充足明晰的正确认识。

其次，若想真正做好癌症预防，养成良好的生活习惯才是首要任务，如远离香烟、控制饮酒、积极运动、维持健康体重等。