运动会导致癌细胞的扩散吗？平日里可以做哪些运动？

一、运动会导致癌细胞的扩散吗?

首先，大家要注意一点，不论是否是健康的人，运动是有度的，要量力而行，不能超出人体本身的承受能力。而且就算是癌症病人也是可以运动的，它可以增强自身的免疫力，提高新陈代谢能力，更有利于疾病的康复和治愈，并不会造成癌细胞的扩散。而造成癌细胞扩散的很大一个原因是肿瘤的转移，疾病的恶化，不能归根于运动身上。

二、平日里可以做哪些运动?

1、慢跑

慢跑消耗量不是很大，很适合生病的人增强体质，经常慢跑有利于增强患者的身体素质，面对疾病时也能更好的战胜它，而且还能给患者带来积极乐观的生活态度，重燃对生活的希望。慢跑还可以锻炼肺活量，促进人体的血液循环，对身体有很多好处，癌症患者可以根据自己的实际情况选择速度、时间和路线，防止出现意外。

2、游泳

游泳也是很不错的抗癌运动，它可以锻炼身体的手脚平衡能力，磨炼意志，且本身还可以减肥，增强抵抗能力，对身体方面没有很高的要求，是很多医生都推荐病人多进行尝试的一种锻炼方式。

3、体操

体操更是一种老少皆宜的运动了，就算年纪大也可以做这个运动，对患癌病人来说也是一种“不费力气”的锻炼了，相对来说比较轻松，能对全身都起到很好的锻炼，改善病人的身体素质，不限制地点和时间，随时随地进行锻炼，也能让病人感受到运动的魅力，保持心情愉悦。

温馨提示：其实面对癌细胞，很多人都不能平常心对待，不仅压力特别大，还特别容易恐慌，出现这些情况很正常，但是要学会放松，多沟通交流，多进行适度的运动，排解自己的情绪，否则很容易造成免疫功能的下降，本身癌症患者的身体就没有正常人的好，尤其是再给自己压力和进行不健康的生活方式时，就很容易造成免疫功能的减弱，会为癌细胞的扩散提供通道。