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6种食品让你不做黄脸婆 皮肤细嫩有光泽

文章来源:青年导报
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发布时间:2016-10-10 11:21:00
简述:6种食品让你不做黄脸婆 皮肤细嫩有光泽
  女人生性爱美,随着年岁增长,女人最怕的就是变老变丑,影视剧里面那不修边幅又老又憔悴的“黄脸婆”形象更是让她们怕得不行。要不想自己变成黄脸婆,除了日常护肤保养以外,饮食其实也十分重要。下面小编就给大家推荐6款能让你变美的食品:
  

6种食品让你不做黄脸婆 皮肤细嫩有光泽
  女人生性爱美,随着年岁增长,女人最怕的就是变老变丑,影视剧里面那不修边幅又老又憔悴的“黄脸婆”形象更是让她们怕得不行。要不想本身变成黄脸婆,除了日常护肤保养以外,饮食其实也十分重要。下面小编就给大家推荐6款能让你变美的食品:
  枸杞酒酿鹌鹑蛋:皮肤细嫩有光泽
  材料:枸杞、鹌鹑蛋、冰糖。
  做法:煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
  功效:鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。
  木瓜红枣莲子蜜:补血养颜
  材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
  做法:首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。
  功效:木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。
  花生芝麻糊:预防衰老
  首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。
  功效:花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美容功效。
  核桃松仁粟米羹:滋润皮肤
  材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。
  做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。


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